ICH LEB JA SO GESUND …
Hast Du Dich heute schon damit abgequält. Im Fitness-Center Deine Kilometer abgespult, Dich an den Maschinen ausgepowert, anschließend in die Sauna, alles rausgeschwitzt. So gesund. Ein Blick in den Spiegel beweist es Dir – Deine Figur ist durchtrainiert
Essen ist nicht so wichtig, weniger ist besser, trinken, ja trinken ist wichtig. Bei Essen hältst Du dich zurück, Du isst nur, was gesund ist – Obst und Gemüse und das reduziert.
Du bist zufrieden. Alles ist gut. Du arbeitest wirklich hart dafür, Deinen Körper in Form zu halten. Du machst das gut. Bist stolz auf Dich. Du machst alles richtig.
Und doch – warum bist Du nicht glücklich? Zufrieden ja, mit allem, was Du leistest, wofür Du Geld ausgibst.
Was keiner wissen darf und ja vielleicht gestehst Du es Dir selber auch nicht ein – es ist eine Idee, die Dich „besitzt“. Deinen Geist besetzt. Alle Gedanken drehen sich darum. In Deinem Kopf gibt es so viel, was gut und schlecht ist. Und Bewegung ist gut, Fitsein ist das neue Sexy – Du tust alles für Deine Figur.
Aber so richtig Spaß macht es Dir nicht. Es ist Arbeit. Und ja, Dein Körper hat eine hohe Resilienz, Du bist selten krank, aber warum hast du so oft Rückenschmerzen? Warum ist Dir manchmal übel? Warum empfindest Du keine tiefe Freude in Deinem Bewegungsprogramm?
Wenn Du Dich da wiederfindest, dann meine Liebe, mein Lieber schau der Wahrheit ins Auge: Dir fehlt die Balance und „You are doing the right thing, for the wrong reason“. Du überbewertest den Bereich Bewegung.
Du hast recht „kraftvoll ist das neue Sexy“ – Aber WARUM machst Du das alles? Und wofür? Und Dir fehlt die Balance zwischen Ernährung und Bewegung. Du kannst nicht von Deinem Körper Höchstleistungen abverlangen, ohne ihn zu unterstützen. Ja der Körper ist eine wundersame Hochleistungsmaschine, doch je mehr Du von ihm an Leistung verlangst, umso mehr Sorge gilt es für den Körper aufzubringen. Warum meinst Du haben Hochleistungssportler ein ganzes Team von Ernährungswissenschaftern, Ärzten, Therapeuten und Psychologen um sich. All diese Bereiche greifen ineinander und unterstützen sich gegenseitig.
Deshalb hat mein Körperwahrheiten-Programm 4 Säulen. Alle 4 gilt es anzuschauen um eine stabile Basis zu legen, damit Dein Körper fit ist für High Performance. Or maybe Highest Performance, wenn Du Meisterschaft anstrebst. Schaffe eine stabile Basis.
#balanceyou #createfoundation
#feelfree #nähredeinenkörper Tief schürfen bringt Freiheit.
Was andere über YogaMe sagen
Edith Grundmann
Wien
Danke Mona für die Energie und Entspannung, die ich in Deinen Stunden tanken darf!
Die Yoga-Stunden bei Dir inspirieren meine Yoga-Praxis zu Hause enorm. Mit Dir habe ich nicht nur eine Yogalehrerin gefunden, sondern eine Mentorin, die mir Anregungen auf verschiedensten Ebenen mit auf den Weg gibt, wodurch ich meinen stressigen Alltag auf jeden Fall besser meistern kann.
Sylvie Reidlinger
Wien
Mona ist meine Guru!
Nun sind es schon fast 2 Jahre, dass ich regelmäßig zu Mona in die Yogastunde komme. Einen Alltag ohne „Shavasana“ mit ihren einfühlsamen Übungen und ihrer professionellen Anleitung kann ich mir gar nicht mehr vorstellen.
Karin H.
Wien
Schön, dass Mona solche Qualität bietet!
Ich bin immer wieder fasziniert wieviel Information in Monas Workshops stecken und mit wieviel Freude sie diese Inhalte vermittelt. Was ich auch toll finde ist, dass man das Gefühl bekommt sich mit Fragen und Problemen jederzeit bei Mona melden zu können. Für Profis, als auch für einen Selbst zu empfehlen.
MonaMe
Meine Mission ist es, Menschen zu unterstützen sich lange jung, beweglich und ausgeglichen zu fühlen und sie zu inspirieren, sich weiter zu entwickeln.
