Teaching
4 You
Yoga gab mir Antworten auf der Suche nach Integration. Aus- und Fortbildungen auf energetischer Ebene eröffneten mir neue Bereiche und schufen eine solide Basis. Ständig am Lernen, ständig am Ausprobieren entwickelte ich mich zu einer intuitiv Spürenden und einer professionellen Body Readerin.
ViniYoga – Yoga als offener Weg
ViniYoga bedeutet angewandter Yoga- die Kunst, Yoga konsequent an den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Übenden auszurichten.
Dieser Yoga-Stil der individuellen Anpassung wurde von Sri T.Krishnamacharya, dem Vater des modernen Yoga entwickelt. Viele bedeutende indische und westliche Yogalehrer waren seine Schüler.
Erst wenn die Yogapraxis dem übenden Menschen angemessen ist, entfaltet Yoga seine Möglichkeiten wirklich umfassend, wirksam und tief. Somit kann ViniYoga besonders im Einzelunterricht auch gezielt therapeutisch eingesetzt werden.
Im ViniYoga wird die große alte Tradiition des Yoga in hohem Maße den vielfältigen Ansprüchen unserer modernen Gesellschaft gerecht.
HormonYoga für Frauen nach Dinah Rodrigues
HormonYoga bringt auf natürliche Weise den Hormonhaushalt der Frau ins Gleichgewicht. Diese spezielle YogaTherapie richtet sich an Frauen jeden Alters. Die Erfolge und Veränderungen im hormonellen Bereich sind mittels Bluttest wissenschaftlich nachweisbar.
Auch als KinderwunschYoga können sich hier WUNDERvolle Ergebnisse einstellen und haben sich durch konsequente eigenständige Praxis.
erfahrungsgemäß erfüllt.
Diese spezielle Yoga-Übungsreihe ist nur für Frauen geeignet, die AKTIV sein wollen.
SchwangerenYoga „Zeit zu zweit“
Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit großer körperlicher und seelischer Veränderungen. Yoga unterstützt die werdende Mutter für einen bewussten und gelassenen Umgang mit allen Entwicklungen und Veränderungen während dieser Zeit und ist die ideale Vorbereitung auf die Geburt. Es hilft der werdenden Mutter sich mental und körperlich auf diese einzustellen.
Yoga Golden Age
geht mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung besonders behutsam auf die individuellen Möglichkeiten im Herbst des Lebens ein. Besonders im Alter trägt Yoga zu erhöhter Lebensqualität bei.
„Es ist nie zu spät, du bist nie zu alt oder zu krank um noch einmal von vorne anzufangen.“ B. Choudhury
Business-Yoga
Yoga bietet optimalen Ausgleich und kann in einem Unternehmen wichtiger Bestandteil für eine gesunde und produktive Arbeitssituation werden.
als Business-YogaLunch oder zum Ausklang des Arbeitstages
Yoga ist eine ganzheitliche Maßnahme, die Gesundheit, Resilienz (Widerstandsfähigkeit), sowie die emotionale und soziale Kompetenz fördert. Ein ressourcenstärkendes Konzept für ganzheitliches Stressmanagement, welches durch bewusste Atmung und gezielte, anatomisch gerechte Bewegung die innere Einstellung stärkt und Selbstsicherheit unterstützt.
YogaMeHome – OnLine-YogaMe – YogaMe in Nature
Bevorzugst Du Unterricht und persönliches Teaching in Deinen eigenen Räumlichkeiten, hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur oder schätzt Du die technischen Möglichkeiten des Online-Yoga – ich bin dafür offen …
„Yoga is Coming Hooom to Yourself.„
Nama-Stay at Home.
„Nature reminds us how to be in harmony with life itself.“
Was andere über YogaMe sagen
Edith Grundmann
Wien
Danke Mona für die Energie und Entspannung, die ich in Deinen Stunden tanken darf!
Die Yoga-Stunden bei Dir inspirieren meine Yoga-Praxis zu Hause enorm. Mit Dir habe ich nicht nur eine Yogalehrerin gefunden, sondern eine Mentorin, die mir Anregungen auf verschiedensten Ebenen mit auf den Weg gibt, wodurch ich meinen stressigen Alltag auf jeden Fall besser meistern kann.
Sylvie Reidlinger
Wien
Mona ist meine Guru!
Nun sind es schon fast 2 Jahre, dass ich regelmäßig zu Mona in die Yogastunde komme. Einen Alltag ohne „Shavasana“ mit ihren einfühlsamen Übungen und ihrer professionellen Anleitung kann ich mir gar nicht mehr vorstellen.
Karin H.
Wien
Schön, dass Mona solche Qualität bietet!
Ich bin immer wieder fasziniert wieviel Information in Monas Workshops stecken und mit wieviel Freude sie diese Inhalte vermittelt. Was ich auch toll finde ist, dass man das Gefühl bekommt sich mit Fragen und Problemen jederzeit bei Mona melden zu können. Für Profis, als auch für einen Selbst zu empfehlen.
MonaMe
Meine Mission ist es, Menschen zu unterstützen sich lange jung, beweglich und ausgeglichen zu fühlen und sie zu inspirieren, sich weiter zu entwickeln.
